秋天外行人吃牛肉内行人专吃它钙是牛肉的三呢

秋天，外行人吃牛肉，内行人专吃它，钙是牛肉的三倍，长智又长个

如今生活条件好了，家家户户不缺吃穿，大家对孩子的期望值也越来越高，不论是男孩子还是女孩子，作为家长都想要他们长得高大，但是你们知道吗？长个子也是分季节的。很多人都以为孩子就像植物一样，春夏时节是长得最快的时候，秋冬要长脂肪，积蓄能量的时候。

其实，孩子在春季确实长得比较快，但是还有另一个季节也是孩子长个子的黄金阶段，那就是秋季。

据世界卫生组织研究的数据证实，孩子长个子具有明显的季节性，其中春秋季是一年中长的最多的时候。春天的时候，人体的新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多，孩子的个子自然也就长得快。除此之外，春天孩子长得快还有一个原因那就是钙的吸收量充足，有助于骨骼的生长。

夏季由于天气炎热，孩子没有胃口，本身食物的营养摄入就不够，再加上夏天还容易出汗，锌、钙等微量元素也容易跟随汗液排出从而造成营养素的缺乏，生长发育也容易随之停滞。

在秋高气爽的秋季，因为孩子食欲恢复了，出汗也随之减少，身体的营养素比较充足，个子自然也就开始长了。

所以进入秋天，家长们在饮食上要多多注意。秋季天气干燥，孩子本就容易上火。所以秋冬季节孩子应该少吃一些刺激性的食物，多吃水果蔬菜，保证孩子身体的平衡就好，在日常饮食上，少吃油腻的食物，多补充钙含量高的，抓住这个黄金季节，让孩子个子再冒一个头。

说到补钙，大家就会提起钙片，其实咱们并不需要去花这个钱，都说是药三分毒，从食物中吸取营养更安全，很多食物的钙含量并不比钙片差，像我们平时吃的小河鱼，就是钙含量的佼佼者！正因为如此，大家才会将小鱼做成鱼干，当成补钙的最佳小零食，而野生小鱼堪称原生态绿色健康食品。“宁吃野生一两，不吃养殖一斤”野生小鱼的营养价值极高，儿童经常食用，生长发育会明显比同龄人快，智力的发展也比较好，经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长。

不过如今野生的小河鱼虾数量已经不多了，所以价格也不便宜，小时候白菜价的小河鱼，如今比肉还贵，一般湿的小河鱼要20多块钱一斤呢，平时难得见到，所以每次遇到了我就一定不会错过。一次多买点，吃上几个月都没问题。

香酥小河鱼

用料 主料 小河鱼一碟 青辣椒4个 姜丝适量 蒜末适量

辅料 油 适量 盐适量

过程：

买回来的新鲜鱼虾不太好保存，所以一般要将它们煎干，放入冰箱就可以吃很久了，用油煎好的小河鱼酥脆香嫩，简单炒炒就是一道美味的下饭菜了。

若干醒来方式当然D项最符合我宿愿可若想要心理愿望与现实状态谋而合那简直神话因你毕竟还有无数身体与灵魂无可奈何我只希冀向原始“自然醒”走近点再走近点 青辣椒切斜片，姜切丝，大蒜切末备用。

锅里放油，烧至五成热后下入姜丝，炒出香味。

倒入小河鱼。

倒入青辣椒和蒜末，撒入适量盐。

一起翻炒至入味即可，如果想要口感比较湿润些，最后可以稍微淋些水。

本文相关词条概念解析：

牛肉

牛肉是指从牛身上得出的肉，为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。阉牛和小母牛肉质相似，但阉牛的脂肪更少。年纪大的母牛和公牛肉质粗硬，常用来做牛肉末。肉牛一般需要经过育肥，饲以谷物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。牛肉是世界第三消耗肉品，约占肉制品市场的25%。落后于猪肉（38%）和家禽（30%）。美国、巴西和中国是世界消费牛肉前三的国家。按2009年人年消费来看，阿根廷以64.6千克排名第一，美国为42.1千克，欧洲为11.9千克。最大的牛肉出口国包括印度、巴西、澳大利亚和美国。牛肉制品对于巴拉圭、阿根廷、爱尔兰、墨西哥、新西兰、尼加拉瓜、乌拉圭的经济有重要影响。

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