秋天多吃南瓜这一款营养早餐常给家人做比包的

秋天多吃南瓜, 这一款营养早餐常给家人做, 比包子简单比蛋糕好吃

说起面粉，大家首先会想到做包子，做饺子，特别是在早上，吃包子是很多人的首选，简单好吃也很营养，更重要的是适合一家人吃。不过，包子虽好吃，但不能天天吃，吃久了也是会腻的，所以今天我要给大家用面粉来做一道不一样的早餐。

除了面粉，我还准备了秋季养生必备的食材，那就是南瓜，南瓜营养成分丰富，那是众所周知的，关键是它很好，而且价格也不贵，随便一个菜市场都可以买到，现在入秋了，大家可以多给家人做南瓜美食吃。

第一步：首先准备200g去皮的南瓜片，3g酵母，40g白糖，100g纯牛奶，300g低筋面粉（也可以普通的面粉）

第二步：锅中烧开水，把南瓜片平铺在盘中，放进锅里，盖上锅盖隔水蒸熟，蒸熟后趁热加入白糖，牛奶，把南瓜搅拌烂。

第三步：南瓜片稍微压碎，把它倒入果汁杯里，打细腻一点，打好的南瓜汁倒入盘中。

第四步：再倒入准备好的面粉，酵母，搅拌均匀，充分搅拌均匀后放一边备用。

第五步：另取一个盘，把它刷上一层油，有模具的最好用模具，我家里没有模具，只好用盘子装了。倒入面糊，尽量把它压平，压平后盖上一层保鲜膜，盖好后放一边发酵至两倍大。

第六步：待面糊发酵有两倍大后，把保鲜膜揭掉，我们在面糊上加点自己喜欢的果干，没有也可以不加。

班组长是“最小的战术支撑点”。恢宏而灿烂的企业愿景 第七步：锅中烧开水，把面糊放进去，盖上锅盖蒸25分钟。

第八步：好喽，可以出锅了，哇，看着都想吃，肚子都咕咕叫了，把蒸好的糕点端出来，用水果刀切块，趁热吃更香哦。

这一道南瓜发糕就做好了，喜欢的朋友试一下，香味四溢，松松软软的，我家孩子特别喜欢吃，每次做这个，一吃就三大块，他们说比蛋糕还要好吃。

此图文原创作者：客家人铁头

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本文相关词条概念解析：

包子

包子是一种古老的汉族面食，相传由三国时期诸葛亮发明（距今1800多年）。包子这个名称的使用则始于宋代，《燕翼诒谋录》：“仁宗诞日，赐羣臣包子。”包子后注曰：“即馒头别名”。馒头之有馅者，北人谓之包子（意思就是说馒头没有馅儿，包子有馅儿）。包子一般是用面粉发酵做成的，大小依据馅心的大小有所不同，最小的可以称作小笼包，其他依次为中包、大包。常用馅心为猪肉、羊肉、牛肉、粉条、香菇、豆沙、芹菜、韭菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻等，出名的有天津狗不理包子、开封小笼包、开封灌汤包、商丘永城薛湖牛肉水煎包、广东叉烧包、杭州小笼包，上海灌汤包、山东王老土大包等等。

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