哪些食物有利于前列腺健康男人一定要知道了

前列腺对于男人的重要性就如同脸对女人的重要性，这是男人的尊严所在，不容许受到半分伤害。很多男性都不愿意去男科医院看关于前列腺的问题，因为他们有着非同寻常的自尊心。其实只要大家日常注意饮食，就能保护前列腺健康。下面为大家介绍一下。

一、吃南瓜子预防前列腺肥大

苹果在WWDC大会上发布了最新的iOS 7操作系统 因为南瓜籽所含不饱和脂肪酸亚油酸和微量元素有机锌及类生物黄酮物质，可改善男性前列腺肥大、发炎问题，平衡男性体内荷尔蒙水平，维护泌尿系统健康，改善性功能，对男性前列腺疾病以及心脑血管疾病具有良好的预防和保健作用。

二、番茄保护前列腺

番茄中的番茄红素在男性体内主要分布在前列腺、肾上腺和睾丸中，是男性不可缺少的活性因子，通过抗氧化作用，抑制氧化游离基，降低发生前列腺疾病的危险性，对已形成的前列腺增生，能使之缩小。所以每天应养多吃番茄的习惯。

三、苹果预防前列腺炎

多吃苹果能达到减轻慢性前列腺炎症状、减少复发的目的。苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。

另外，保护男性前列腺还应多吃豆类食物，多吃水果和蔬菜。这些食物里的蛋白质、矿物质、维生素可以加强人体免疫力。

南瓜子含有丰富的营养物质，能提高男人的性能力，预防心脑血管疾病，保护泌尿系统的健康。番茄红素是男性必备的活性因子，能预防前列腺疾病，男人应该多吃番茄。最后，苹果含有大量的锌，对前列腺炎有一定的缓解作用。男人可以多吃以上这些食物。

: wanxi