奶香南瓜浓汤的做法吃南瓜对身体的益处呢

奶香南瓜浓汤的做法吃南瓜对身体的益处

周末静谧的午后本该就属于甜点时间，来些营养美味的甜汤吧，奶香南瓜汤是个不错的选择。奶黄色的南瓜汤飘来阵阵奶香，南瓜绵稠的口感让人甜到心里，值得一试哦。

做菜总是喜欢收集点小秘籍之类的，为了最后给自己的菜来一笔神一般的点睛之用。这次教大家做南瓜浓汤时候的一点小窍门吧。南瓜浓汤更好喝的秘诀：1、放一小撮咖喱粉！嗯，没错，就是咖喱粉，可以起到增香提香的效果；2、南瓜切成薄片后，放入烤箱中，200度烤上分钟，这样可以使南瓜中的水气蒸发一部分，这样南瓜会更浓更甜；3、南瓜浓汤需要用搅拌机把熟了的南瓜搅拌成糊状，这个时候放上几片苹果或者酸味的水果，可以增加南瓜浓汤中的口感层次，更香更好喝哦。原料：南瓜200克、大蒜瓣、苹果3片、牛奶150ml、咖喱粉2克、黑胡椒碎2克、盐2克。做法：1、南瓜切成薄片，用少许植物油拌匀，放入烤箱中200度烤分钟。同时可以放一片面包片切成的面包小丁；2、烤南瓜时，把大蒜切成碎粒；3、锅中倒入少许油，油温五成热时，将蒜粒放入，出香味后马上把南瓜片倒入锅中；4、放入咖喱粉，再倒入少量清水，翻炒均匀后把南瓜捣烂成小碎块；5、待南瓜熟透后离火，静置晾凉；6、待南瓜晾至常温后，把南瓜糊倒入搅拌片中，同时加入几片苹果，搅拌成汤；7、把南瓜汤倒回锅中，加入牛奶、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀并煮沸后即可。

周末静谧的午后本该就属于甜点时间，来些营养美味的甜汤吧，奶香南瓜汤是个不错的选择。奶黄色的南瓜汤飘来阵阵奶香，南瓜绵稠的口感让人甜到心里，值得一试哦。

女性，尤其是职场女强人要注意啦，前阵子姚贝娜的离去牵动着无数女粉丝的心，让大家重新审视“乳腺癌”这看似遥远其实近在眼前的可怕恶魔。南瓜汁不但能防乳腺癌，还能养胃护眼，对于女性而言不可不尝试一下。南瓜是一种舶来品，在明代时期传入中国，可配菜、做馅，可熬粥，还可做成各种美味的点心，深受人们的喜爱，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。

周末静谧的午后本该就属于甜点时间，来些营养美味的甜汤吧，奶香南瓜汤是个不错的选择。奶黄色的南瓜汤飘来阵阵奶香，南瓜绵稠的口感让人甜到心里，值得一试哦。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，对于经常用眼的电脑一族来说，适量吃南瓜有助护眼明目。而从抗癌的角度来说，南瓜也是著名的抗癌食物。首先，南瓜中的胡萝卜素可转化为维生素A，可预防乳腺癌的发生，有中和致癌物质的作用;另外，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌的作用。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。南瓜吃起来口味香甜，很多糖尿病患者都担心吃南瓜很容易造成血糖的上升，其实不然，糖尿病患者不但可以吃南瓜，而且南瓜还是一种非常适合糖尿病患者吃的瓜果，这是因为南瓜中含有一种微量元素——钴。南瓜中含有的钴在各类蔬菜中含钴量居首位，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。当然，糖尿病患者也不能因此而过多食用南瓜，毕竟南瓜中的淀粉和糖都是客观存在的，过多食用不利于血糖控制，也有可能导致胡萝卜素摄入过多，造成皮肤发黄等。

他刚打开店门准备营业就听见一阵急促的声。“恭喜您 标签：奶香南瓜浓汤