秋天最养人的菜低脂鲜甜好喝不怕胖计划

秋天最养人的菜！低脂鲜甜，好喝不怕胖。

秋天最养人的菜！低脂鲜甜，好喝不怕胖。

秋天气候干燥，来一碗虾仁菌菇丝瓜汤，不仅鲜甜还有滋润养颜、补钙的功效喔 ！

虾仁菌菇丝瓜汤

主要材料：白玉菇90克、丝瓜430克、虾适量、盐适量、淀粉1勺。

操作步骤：1.虾去壳，取虾线，清洗干净后备用。

2.白玉菇去掉根部，清洗干净放入开水中焯水一下「焯水祛除异味和菌菇上的一些细微毒素」

3.丝瓜刨皮，清洗干净，切成滚刀状备用。

4.起锅热油，放入虾仁翻炒一下。

5.放入切好的丝瓜一起翻炒，加少许盐调味。

6.加入白玉菇翻炒均匀，加适量水煮开即可

本文相关词条概念解析：

丝瓜

已筹备了大半年时间 丝瓜（学名：Luffacylindrica），珠江三角洲丝瓜特指八角瓜，是原产于印度的一种葫芦科植物，又称菜瓜，在东亚地区被广泛种植。为葫芦科攀援草本植物，丝瓜根系强大。茎蔓性，五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂，茎节具分枝卷须，易生不定根。中国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜，所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃，还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。