香椿豆腐三明治吗

香椿豆腐三明治

材料：香椿50克，火腿100克，鸡蛋2只，豆腐200克，盐、食用油适量。

香椿豆腐三明治的做法

1、准备好所有材料

2、香椿冲洗一下。

3、切碎加入稍许食盐腌制5分钟激出香气。

4、磕入鸡蛋打散。

5、锅预热抹入食用油，倒入香椿蛋液煎制两面金黄。

6、豆腐沸水烫过切成方片，香椿蛋饼、火腿切成相同大小的片。

7、豆腐和蛋饼片之间加入火腿片。

8、沿对角线切开，又做了两条金鱼配菜，是不是很萌呢！

小提示

会在终混环节刻意提高响度；其次是影院的还音系统问题 豆腐和金针菇能一起吃:金针菇具有益智强体的作用，对癌症细胞具有明显的抑制作用。豆腐中植物蛋白质的含量高。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

豆腐和菠菜不能一起吃:同食生结石

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香椿的营养价值

每100克香椿嫩芽中含蛋白质9.8克，脂肪0.8克，糖类7.2克，胡萝卜素0.9毫克，硫胺素0.21克，核黄素0.13毫克，抗坏血酸115毫克，钙110毫克，磷120毫克，铁3.4毫克，以及粗纤维、烟酸、香椿素。有特殊的芳香气味，食之鲜美可口，耐人品尝。根皮含川楝素、甾醇及鞣质