排骨青豆的简单做法权衡

谨慎操作。 排骨青豆的简单做法

文章导读

   在我们中华民族饮食方面的文化方面在这片土地上渊远流长了很多了，不但美味，而且还可以养生、保健、滋补等等。在平时的饮食当中懂得调节，就可以保证身体健康。我们平常生活当中经常吃到的排骨青豆不但可以做菜，不仅美味还可以养生保健。那么排骨青豆怎么做呢，下面为大家详细的介绍排骨青豆的做法。

   排骨青豆我们经常将它煮粥或者是做成汤或者是炒成菜，无论是哪一种对人体身体健康都是非常有益的。爱喝粥的朋友们可以将排骨青豆洗干净之后，直接放入锅中跟大米一起煮成粥。尤其是脾胃虚寒的病患者们更应该多喝排骨青豆粥，因为它具备有调理脾胃的功效。

   也或者我们可以将排骨青豆直接放入锅中加入清水煮开，操作很方便那么这样就完成了这道排骨青豆汤。入口味甘，清香。尤其是夏季天气比较炎热，容易中暑容易湿气重。可以适当的煲一些排骨青豆汤来喝，它具有健脾宽中、润燥消水的功效。而且还可以预防中暑，帮助体内排除残留的湿气。

   以上无论是哪一种对人体的身体健康都是非常有益的，这其中，当然包括这清道夫含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食钎维以及人体必需的多种维生素、矿物质等等。并且中老年的朋友们可以多吃，因为它里面富含有脂肪酸和大豆磷脂，可以有效地控制以及保持血管的弹性，帮助软化血管防止血栓以及脂肪形成，可以有效的预防以及控制高血脂等等疾病。