女人轻松瘦身必吃健康早餐权衡

常言道，一日之计在于 晨 。忙碌的工作从早晨开始，现在的MM们总是用没有时间，要减肥等等的借口不吃早餐。然而，专家指出减肥时不吃早餐对健康有害。那么早餐应该怎样吃呢?下面，微微健康教你早餐吃什么减肥，让你减肥从早开始!

烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人

需要登录多个卡口系统平台进行查询）。 牛肉：2小块

四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。

牛奶：250毫升

记得要加热噢!

苏打饼干50克

可以提供足够的能量。

营养含量分析：这款早餐的能量为 50千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物 5克，还含有生理所需的无机盐和钙质。

综合评价：这组搭配的突出特点是便捷，几乎不需要任何额外加工，非常适合忙碌的上班族。虽然全都是即食品，但营养配比非常合适。

微微健康温馨小提示:牛奶敏感的人士要当心了，别让迅速发生的胃肠道反应使你难堪，不妨换作温酸奶或是豆奶。