饥饿的时候很想吃一些零食或水果

饥饿的时候很想吃一些零食或水果，可是不知道哪些食物吃了会发胖，哪些不会发胖?那我们该怎么吃呢?不用愁，下面就给大家介绍那些不会发胖的食物，任你吃，不用再害怕发胖的问题了。

饥饿的时候很想吃一些零食或水果，可是不知道哪些食物吃了会发胖，哪些不会发胖?那我们该怎么吃呢?不用愁，下面就给大家介绍那些不会发胖的食物，任你吃，不用再害怕发胖的问题了。

1、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

2、冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

3、黄瓜：受欢迎理由，黄瓜水分高，含多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。

步步惊心火玩《七杀》攻城四部曲 4、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。

5、橙汁：其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。