鲜奶炖木瓜的做法容易

鲜奶炖木瓜的做法

文章导读

相信大家对于木瓜肯定是不会陌生的吧，木瓜是我们常见的一种瓜果，木瓜不但可以食用而且木瓜的食用价值还非常高，常吃木瓜可以起到很好的美容养颜功效，此外对于女性朋友来说，木瓜还有丰胸的好处呢，木瓜有很多种做法，下文我们就采用木瓜搭配上鲜奶来做成鲜奶炖木瓜。

1.原料：牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克

2.将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕;

号等 3.将木瓜切成小丁;

4.取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸分钟即可。

营养价值

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。