穿心莲怎么吃最好容易

或仍将制约风电的使用。林伯强表示 穿心莲这种植物在国内还是比较多的，比如在云南、福建、海南等地区分布比较广泛，这种中药里面含有多种活性成分，所以具有非常高的药用价值，比如具有抗菌消炎的作用，另外穿心莲具有很好的清热解毒作用，人们在夏天的时候使用穿心莲比较多一些，下面介绍穿心莲的几种流行吃法。穿心莲怎么吃最好？作为一种常见食材，穿心莲的做法非常丰富。由于它清爽的口感和清香的口味，更是受到人们的喜爱，发展出了很多好吃的吃法，凉拌、清炒都是比较常见的。同时，穿心莲也可以驾驭多种做法，不管怎么做都很好吃。但是考虑到穿心莲清热解毒的功效以及其作为蔬菜的本质，过于油腻的做法是不合适的，这样不但会破坏穿心莲的口感，也会破坏其药用价值。下面就简单为大家介绍几种穿心莲清爽的吃法。原料：穿心莲500克，蒜5克、姜5克、干椒1枚、油、盐、糖、麻油、凉拌醋、鸡精。制作步骤：1、将穿心莲洗净，去掉老茎叶。2、将锅中水烧开，并在水中滴入半勺油，倒入半勺盐，将穿心莲下进去。 、叶子在水中全变得深绿时立即捞出。4、将叶子放在漏篓里沥干水，晾凉。5、将蒜、姜、干椒各切成碎末，尽可能切的细碎一些。6、把晾凉的穿心莲用手轻轻挤去一些水份，然后同姜蒜椒一同放进盆里，倒入盐、糖、麻油、凉拌醋、鸡精拌匀入味。6、淋上麻油即可食用。原料：新鲜穿心莲菜200克、鲜杏仁50克、鲜姜末、精盐、白糖、香醋、香油。制作步骤：1、把新鲜穿心莲菜摘去老茎，只留嫩茎嫩叶洗净，2、在清水中加一勺食盐，把洗净的穿心莲菜放入水中浸泡， 0分钟后取出用清水冲洗一下，放入大盘。 、把鲜杏仁洗净，放开水中焯1—2分钟，捞出撒在穿心莲菜上。4、用一只小碗，加入一小勺鲜姜末、两勺香醋、适量精盐、一勺白糖、一勺香油调成汁。5、将汁均匀的加到菜上，略加搅拌即可食用。