毛豆仁和海带是女儿喜欢吃的菜菜源泉

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“夏天喜欢做凉拌菜，毛豆仁和海带是女儿喜欢吃的菜菜，两样一起拌，很好。”

食材明细

主料 毛豆 50克 干海带 20克

辅料 红椒 适量 蒜泥 适量

配料 凉拌酱油 适量 精盐 适量 麻油 适量

清淡口味拌工艺十分钟耗时简单难度

毛豆仁拌海带丝的做法步骤

1

食材。

2

海带丝泡软洗净。

3

毛豆仁洗净。

4

通讯信息诈骗犯罪的危害不断加剧切好红椒丝，剁好蒜泥。

5

锅里烧开水，焯熟毛豆仁。

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也把海带烫一烫。

7

毛豆仁和海带丝同放碗里。

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加入红椒丝和蒜泥。

9

加入凉拌酱油和麻油。

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加入盐拌匀。

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装碟。

小窍门

1、海带泡的时间不宜太长。

2、毛豆仁要焯熟。

3、调料可自配哦。

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