月多给孩子做这菜吃常吃增强免疫力身高.容易

12月，多给孩子做这菜吃，常吃增强免疫力，身高蹭蹭的长

12月，多给孩子做这菜吃，常吃增强免疫力，身高蹭蹭的长。现在是冬季了，这几天也开始降温了，非常的冷，冷天就是适合弄吃的，凉拌菜呢就免谈了，还是来一些炖菜吧，煮上满满一锅，吃到撑的那种那是再合适不过的了，比如一些炖菜之类的，把几样食材简单的搭配在一起，味道就变得很香了，而且还很有营养哦。如果晚餐不知道炒啥菜时，我都会炒一道圆白菜丝，这道圆白菜，圆白菜也叫卷心菜，个头圆又大个，叶子呢是一张张的卷起，我也比较喜欢吃圆白菜，平时如果是素炒圆白菜，我会放少许醋，还有蒜瓣还有一到两个的小米椒，烹饪好的圆白菜很脆很好吃。我们家很喜欢吃，特别是老公，小孩也 要常吃哦。因为圆白菜的营养很丰富，圆白菜含有丰富的维生素C，和叶酸，因此常吃可以增强免疫力，增强体质，身高蹭蹭的长。

圆白菜炖粉丝

食材：瘦肉少许，青椒一个，红萝卜一个，葱姜蒜各适量，老抽，淀粉。

做法：

1、把瘦肉切成薄片再切成肉丝，放入碗中， 加入盐腌制一下入味，让肉的口感更嫩更滑，加料酒，老抽，淀粉，抓均匀即可。

2、青椒切丝，胡萝卜切丝状，圆白菜也切细丝，葱切段，蒜切片，把所有的食材都准备好。

3、锅中不放油，直接下入圆白菜不停的煸炒，下入青椒，胡萝卜，把这些食材的水份炒干，在炖粉丝的时候就会很香。炒制水分干了，快熟的那种。

4、锅中放入油，开小火下入肉丝，一定要是油烧热后，关掉火，再下肉丝，这样不粘锅，下入葱姜蒜，加入少许老抽，给肉丝上一些颜色。

5、下入粉丝，开大火把粉丝翻炒一下，把粉丝炒润，不可直接加水，先把粉丝炒一炒。

但成交量却大幅下滑 6、待汤汁变得浓稠一点后，再加入炒好的白菜，青椒丝还有萝卜丝，一起炖到差不多收汁，这菜就算完成了。

本文相关词条概念解析：

免疫力

免疫力，指的是“免除疫疠”，也就是防治传染病的意思。从生物学上来讲，是指抵御疾病发展的能力。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。用墨磐石可有效增强免疫力，饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。