卵巢早衰主要是由于女性卵巢功能衰退

摘要：卵巢早衰主要是由于女性卵巢功能衰退，从而出现的40岁前闭经。卵巢早衰出现的最主要原因就是女性在生活、饮食方面的不良习惯造成的结果，那有哪些保护卵巢的方法呢？跟着小健来看一看吧！

NO.1 常保养

上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位。

自己用食指在这些穴位上点按，每天2～ 次，每次20分钟，可促进女性内第三方研究公司Twopcharts统计显示分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

NO.2 每天一小杯红酒

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康。

白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也可以常喝，但啤酒中的酵母会 催眠 卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

NO. 瑜伽保养

瑜伽练习者通过特殊的动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

特别是对不调、输卵管不通、、盆腔炎等有很好的效果。

同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的 元气 ，使女性延缓衰老。

NO.4 食用含植物性雌食品

应经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。