哺乳期能吃银耳吗DG

哺乳期能吃银耳吗？许多新手妈咪们在哺乳期为了给宝宝提供更充足的母乳，所以在饮食上也特别小心翼翼，那么哺乳期可以吃银耳吗？

此案在西城法院开庭审理。1、哺乳期妈咪要避免食用隔夜的银耳汤，银耳含有较多的硝酸类，，如果放置的时间长了，硝酸盐会在细菌的分解作用下，还原成亚硝酸盐，亚硝酸就会进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失了携带氧的能力，引起中毒，发生肠源性青紫症的一系列症状。 2、银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有泄泻者也不适宜。银耳含糖量高，故睡前不宜食用，以免引起血黏度。

银耳 准备材料：山楂、银耳、干、糯米、冰糖。 1、糯米洗净入锅，大火烧开。 2、煮米粥时，泡发银耳，葡萄干洗净，取一部分切两半，以便将甜味渗透到粥里，备用，将山楂洗净，切四瓣，去蒂去核。 、米粥煮沸时加山楂，葡萄干，银耳，冰糖。 4、待山楂煮制绵软时，用勺将一半山楂压软，这样，山楂味会更足，粥的颜色也更好看。 5、米粒熬制自己喜欢程度即可出锅。 营养小贴士：山楂有开胃消食的功效，所以此粥特别适用于哺乳期胃口不佳的妈咪。 排骨芸豆银耳汤 准备材料：排骨，芸豆，银耳。 1、芸豆可以不泡。银耳用凉水泡发，摘去根部，洗干净。排骨用开水焯去血沫。 2、洗干净的排骨放入汤煲中，放入两三片姜，接足量水，中火煮开，再撇去浮沫后让汤彻底干净，这时再放入芸豆。 、转小火煲一个半到两个小时。放入银耳再煮半小时。放入盐，即可。 营养小贴士：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能为产妇提供充足的钙质。