西兰花香菇西红柿源泉

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“烤黑胡椒羊排，西兰花、香菇、西红柿，多么丰富多彩、营养丰富的一道西餐。”

食材明细

主料 羊排 6块 西兰花 半个 西红柿 半个 香菇 1个

辅料 盐 适量 黑胡椒 适量

咸鲜口味烤工艺廿分钟耗时简单难度

烤黑胡椒羊排的做法步骤

1

将西兰花洗净，放入开水锅中焯一下。

还传染给了老婆。各路消息让人傻眼2

锅中倒入少许橄榄油，将羊排放入平底锅中煎三分钟。

3

翻面再煎至三分钟。

4

将西红柿、西兰花、香菇放入平底锅中煎一下。

5

将羊排和蔬菜放入烤碗中，撒上盐、黑胡椒，烤箱预热200度，烤5分钟即可。