中老年健康食谱药膳食谱乌枣含有丰富的维吗

【中老年健康食谱 药膳食谱】乌枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用。乌枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。党参适用于气血不足，面色萎黄，脾胃气虚，神疲倦怠，四肢乏力，肺气不足，咳嗽气促，气虚体弱等人食用，由于配合了蜜枣就不用怕会热燥了。那么，让我们一起来学习这款乌枣党参养生茶的做法吧。

乌枣党参养生茶的做法

乌枣党参养生茶所需食材

乌枣6颗新疆大红枣6颗

党参10G蜜枣2颗

水1800ML

乌枣党参养生茶的制作做法

1、将材料准备备用。

2、党参泡入水里浸泡15分钟。

3、15分钟后用干净牙刷把党参的细沙子刷干净。

4、重新清洗一遍材料。

5月市场零售额达544亿元 5、将材料放入炖锅里。

6、加入适量的水。

7、水分7分满就可以了，太多水以免会溢出。

8、启动电源将按钮调制到【底】档。

9、慢炖一个晚上第二天早上起床时就可以关闭电源了。

10、成品。

乌枣党参养生茶的做法小贴士

1.如果用瓦斯炉煲就小火煲2个小时就可以了。

2.红枣必须把核取出，否则带核的红枣吃了会热燥。

3.我是在晚上10点开始慢火炖到第二天早上7点关火，水分一点都没有流失也不怕烧干。

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