哪些食疗的方法可以改善和治疗出汗的问题呢哈

老人的身体健康是子女最关心的，那么老人睡觉出汗可以用哪些食疗的方法来调理呢，老人睡觉出汗不仅会影响老人的睡眠质量也会给老人的身体健康带来问题，哪些食疗的方法可以改善和治疗出汗的问题呢。

一、银耳红枣汤

原料：银耳30克、红枣20克、冰糖适量。

做法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。

功效：银耳适宜于阴虚盗汗者，也是一味滋补良药，滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

古今史著和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤为重要。

二、黄芪粥

适当关心一下自己所持有的金融资产的分布情况。一、 今日盘面分析及明日操作策略今日大盘小张收红十字星 原料：黄芪20克、粳米50克、 白糖适量。

做法：将黄芪煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

功效：黄芪味甘，性微温。多用于体虚表弱所致的自汗，如表气不固，而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。具有补气升阳，固表止汗的作用。

三、生地乌鸡汤

原料：生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

做法：将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

功效：生地黄味甘，性寒，滋阴凉血。乌鸡味甘、性平，补虚劳亏损，治消渴，恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。

《千金要方》中曾提出生地治伤寒温病应发汗而不汗之，内蓄血者，并治鼻衄、吐血不尽，内有瘀血，面黄，大便黑，犀角一两，生地黄八两，芍药三两，牡丹皮二两。水煎，分三服。

四、参苓粥

原料：取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。

做法：先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂。

功效：茯苓含茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇等。具有败毒抗癌、利水化饮、健脾化痰、宁心安神的功效。

中医认为茯苓适宜于气虚盗汗者。

上文介绍的食物，都有缓解和治疗睡觉出汗多的作用，如果您也有这方面的问题，不妨试试今天介绍的食疗。需要注意的是，今天介绍的食疗都用了中药材，所以食用是有讲究的。如果你了解正确的食用方法，或者不确定自己是否适合食用的话，最好先咨询医生。

: 慧之灵

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