饮食养生容易

饮食养生

人们的日常生活离不开每日三餐，如何合理地调配饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，是人们所关注的问题。

常言道：药补不如食补。饮食养生是我国中医一个重要的传统理论，在长期的实践中积累了极为丰富的经验。

饮食养生的作用

1．安身之本必资于食

2．充实气血以防外邪侵入

3．食物治疗功效独到

4．补肾健脾长年无病

饮食养生的原则

1．均衡饮食，合理调配

关于《魔神传》 2．谨和五味，长有天命

3．饮食有节，定时适量

4．顺应四时，调摄饮食

5．一日三餐，各有不同

饮食养生宜忌

1．细嚼慢咽，防病强身

2．食宜专致，不可分心

3．恬愉进餐，有益健康

4．饭后保养，持之以恒

五谷杂粮健身宝

1．糙糯米可以温养胃肠

2．全身中和粳米最好

3．赤小豆能利水排脓

4．黑豆可强肾滋阴

5．豆腐好处多多

6．扁豆虽有毒，用之得当也有益

7．小麦浮麦最适合心脏的需要

8．玉米可以降血脂兼抗癌

9．谷芽、麦芽有助于胃肠消化与吸收

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