外出踏青祭祖注意防风防尘防过敏

摘要：外出踏青、祭祖注意防风防尘防过敏，预防“风邪”引发的呼吸道疾病和感染性疾病。过敏体质的人尽量远离返青的园林树木，外出回家先洗手洗脸并用生理盐水冲洗鼻腔，防止加重和诱发过敏。 智慧

★饮食要尽量清淡，少食辛辣油腻，多食绿色蔬菜和新鲜水果。

在动物性食品中，少食肥肉等高脂肪的食物，应注意摄取优质蛋白质，如鱼、鸡蛋、大豆及豆制品，瘦肉等。

对于身体明显虚弱的人，则适当选择滋补来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、、红枣等。

主动饮水，可以有效地降低血黏度，起到 内洗涤 的作用。泡饮 明前茶 如龙井、毛尖、毛峰、碧螺春等上好的茶品，平时喜欢饮酒或肝火较旺的朋友可选雪菊、贡菊、金、北五味等平肝柔肝。女性朋友可以泡饮玫瑰花，绿萼梅等疏肝解郁、养颜助眠。

★清明时节走出户外，踏青、赏花、放风筝、荡秋千、健步走来放松身心。情绪上要寡欲明智，平心静气，欣赏些舒缓优美的轻音乐，以助气机条达畅通，顺利过渡至夏。适时适地做一下导引调息，选些轻柔舒展的运动（如太极、瑜伽）以柔肝敛阴，使肝阳不致升发太过，做足与心阳交接的准备工作。

★血压高和心脏功能不太好的人，在这个节气要格外注意养护，做到劳逸结合、不急不躁，勿做较剧烈的运动。

★外出踏青、祭祖注意防风防尘防过敏，预防 风邪 引发的呼吸道疾病和感染性疾病。过敏体质的人尽量远离返青的园林树木，外出回家先洗手洗脸并用生理盐水冲腔，防止加重和诱发过敏。

随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功老头儿油爆虾 管理机制虽健全但卫生状况仍现纰漏效，而且适用于多种需在李大钊狱中亲笔自述前求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。