夏季补肾正当时容易

夏季补肾正当时

三种补肾食物简单、有效

还将全面削弱该组织的实力 以前我们说肾亏似乎都专门用在男性身上，因为男性肾亏的症状比较明显，会出虚寒有的甚至会影响生育。但是如今我们必须要明白的的是，肾亏不仅仅是男性的专属疾病，其实女性中不少人也会出现类似的问题。肾是人体的根本，肾不好的人体质就会特别虚弱。补肾方法中最好的就是食疗，那么吃什么样的食物比较好呢？

山药：

山药味甘、性平入肺脾肾经不燥不腻，具有健脾补肺，补肾的功效，山药中含有多种营养元素，有强健机体滋肾补精的作用，对一些女性来说也是补肾的佳品，但是在食用山药的时候应注意，山药不可生食。

冬瓜：

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻肾病病变程度，冬瓜提取物冬瓜总氨酸（大剂量）、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用，冬瓜具有固精补肾的功效，特别是具有慢性肾炎的朋友不妨试试用冬瓜与鲤鱼不加盐煮汤吃，效果不错哦。

黑豆：

黑豆是一种很好的滋补类食物，具有补肾壮阴的功效，黑豆与山药枸杞之类搭配效果更佳，但是需要注意的是黑豆食入过多容易胃胀气，肠胃不好的人不宜多吃。