排卵期怎样易怀孕成功升级的种技巧权衡

排卵期怎样易怀孕 成功升级的4种技巧

文章简介：排卵期是女性每个月最容易怀孕的日子，那么，排卵期怎样易怀孕？排卵期吃什么食物助孕？现在我们就来看看女性在排卵期怎样易怀孕？排卵期吃什么食物助孕吧。

女性在排卵期怎样易怀孕算准日子我们都知道排卵期是女性最容易受孕的日子，想要成功升级那必须要算好排卵期。通常从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天，就是排卵日了，连同排卵日前5天，排卵后的4天，就是排卵期了。

在排卵期女性朋友最明显的症状就是白带会增多，清亮透明，有些像蛋清，可以拉丝，也可以乳白色，如果有瘙痒的白带增多，一般是炎症感染所致，并不是排卵，所以，要留心观察并注意区分，帮助自己受孕成功。

同房技巧准备要孩子的朋友，多掌握同房小技巧是可以加大成功率的，像同房的体位就是比较有讲究的，建议后位式，男方由后进入，可以最大限度的深入，使精子最大程度的接近子宫颈，有助于精子的成功抵达。

不过要注意，排卵期并不是房事越频率，受孕的几率越大，别忘了过于疲劳是会影响精子质量的，排卵期的房事要可以比平时适量多一些，但不能过度。

注意保暖女性在排卵期的时候，和经期一样都需要更小心的保养自己，以免生病，着凉等而降低卵子的质量，特别要注重下肢的保暖，少吃生冷，刺激的食物，加强营养，会有利于受孕成功。

饮食助孕能补血的食物：女性拥有好的气血，卵巢才能够排出高质量的卵子，排卵期间，在正常饮食的基础下，可以常吃些补血的食物，如红枣，桂圆，猪肝等；

富含锌的食物：锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中，有着很重要的作用，排卵期适量吃些富含锌的食物，如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等，会大大增加受孕成功率。

富含雌激素的食物：比如黄豆，黑豆，谷物等，这些食物中含有的天然植物雌激素，与女性体内的雌激素结构相似，对卵巢有非常好的保养功能。

补肾的食物：肾脏功能的好坏与生殖功能有着非常紧密的关系，适量吃些补肾的食物，如核桃，虾，海参，山药等，对怀孕是有帮助的。

新鲜果蔬：排卵期一定要均匀膳食，适量摄入蛋白质，可以促进卵子的活力，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于体内的废物排出，令机体更健康，排卵功能自然会更好。

排卵期的助孕食谱核桃猪腰汤猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆用水泡5个小时，核桃肉、猪腰分别用清水洗净，猪腰中间切开，去除白色筋膜，将材料一起放到砂锅里，加适量清水，大火煮沸，再用小火煲2小时，调味。

作用：既补肾阴，又补肾阳，补充女性激素。

黑豆杂粮粥红豆，黄豆，黑豆，糯米，红枣，花生各适量，将材料泡好，一起放到电压力锅内，用40分钟熬制，煮至粘稠为宜。

西方定义的现代性正遭遇信任危机。 作用：补血安神，滋阴养肾，活血利水。

阿胶红枣粥红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。将红枣洗净，去核，粳米淘洗干净，将材料放到锅里，大火开，调入阿胶粉，再用小火继续煮沸。

作用：益气固摄、养血补血。