寶寶長高殺手食物黑名單

　　宝宝长高杀手食物黑名单

　　各种碳酸

　　有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓

　　各种糖果、甜饮料

　　吃糖过多会影响体内的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高

　　另一方面，学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成

　　各种“垃圾”

　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良