秋天多吃这些菜营养美味滋养身体大家快来学物业

秋天多吃这些菜，营养美味，滋养身体，大家快来学习吧

一、西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋一年四季都可以吃到，秋天的西红柿还是非常好吃的，我们只需要准备好西红柿鸡蛋，油，盐，糖这些食材之后，将西红柿清洗干净切成小块状，鸡蛋打成蛋液，在锅中热油先炒一下鸡蛋，鸡蛋快要炒熟的时候盛出来备用。另起锅倒油，炒一下西红柿，并且放上适量的盐和糖来调味儿提香，再倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀就可以出锅了，做法简单，味道鲜香，而且营养丰盛，相信很多朋友们都很爱吃。

二、蒜末炒生菜

生菜可以说是非常百搭的一种蔬菜了，不管是吃烤肉还是吃火锅，我们都会点上一盘生菜来吃，生菜既可以生吃也可以炒着吃。大蒜有着消炎杀菌的功效，和生菜搭配在一起炒着吃味道鲜香，特别的美味，我们只需要将大蒜切成碎，生菜清洗干净之后切成小块，锅中烧油先炒生菜段，炒软之后再放入蒜末，煸炒出香味后，加入少许的盐来提味即可。

三、香葱炒胡萝卜丝

准备食材：胡萝卜，香葱，油，盐

首先要将准备好的胡萝卜清洗干净，切成丝状，香葱切成大段，在锅中倒油，油热之后先放入胡萝卜丝翻炒，加入一勺白糖和少许的盐来提味，开大火将胡萝卜丝翻炒至断生。最后再将香葱段放入锅中和胡萝卜丝翻炒均匀就可以了。

四、炖土豆粉儿

准备食材：胡萝卜，白菜，土豆粉儿，盐，十三香

在锅中倒油，烧热之后先放入切好的胡萝卜块，翻炒至胡萝卜变软之后再放入大白菜翻炒至大白菜断生，接下来在锅中倒入适量的热水，将准备好的土豆粉放入锅中，加入适量的盐和十三香来调味儿，大约焖煮3~5分钟左右就可以了，一锅香喷喷的土豆粉就制作完成了。

五、韭菜炒鸡蛋

准备食材：韭菜，鸡蛋，油，盐，胡椒粉

首先要将韭菜去掉枯叶，摘洗干净之后切成长度均匀的段状，将鸡蛋提前打成蛋液，在锅中倒入适量的油，烧热之后先放入打好的蛋液，翻炒成熟后盛出来备用，另起锅倒油，将切好的韭菜段放入锅中，加入适量的盐和胡椒粉来翻炒提味儿，将煎好的鸡蛋倒入锅中和韭菜翻炒均匀就可以了，一道香喷喷的韭菜炒鸡蛋就制作完成了。

六、绿豆芽炒韭菜

准备食材：绿豆芽，韭菜，油，盐

在锅中倒入适量的油，油热之后先将准备好的绿豆芽放入锅中，加入少许的盐来调味，炒至豆芽断生之后再放入切好的韭菜段翻炒一下就可以了，出锅之前再加入少许的盐，翻炒均匀即可。

七、娃娃菜炒粉丝

准备食材：娃娃菜，粉丝，蒜粒，剁椒，盐，生抽

首先要将准备好的娃娃菜掰成小块，并且清洗干净，粉丝要提前用温水来泡发将开，蒜粒切成末，在锅中倒油，油热之后先放入娃娃菜炒软，再加入剁椒，蒜末，盐和生抽翻炒，入味之后放入泡发好的粉丝，倒入一小碗热水，大约煮一分钟左右即可。

然后图片就发上去 八、清炒地瓜片

准备食材：地瓜，油，盐

这道菜的做法很简单，只需要在锅中倒入适量的油，烧热之后放入地瓜片，翻炒均匀，加入适量的盐炒熟即可，不要看它的做法简单，但是吃起来的味道确实很香，有着一股地瓜的清甜的香味儿，大家不妨尝试一下。

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