炒甜玉米粒的做法步骤权衡

丁学东的接任并不突然。6月28日 炒甜玉米粒的做法步骤

文章导读 玉米是我们特别喜欢吃的一种食品，而且炒甜玉米，更令很多吃客特别的关注，不但想天天吃炒甜玉米粒，更想尽快的学会炒甜玉米粒，下面就详细做了介绍，对于很多想尽快学会的朋友，可以看看下面具体的介绍，让自己尽快的学会炒甜玉米粒。

甜玉米粒主料

甜玉米200克、胡萝卜1根、香肠2条、芥兰100克

2甜玉米粒调料

食盐1小匙、鸡精1小匙、小葱20克、白糖1/2小匙、玉米油1大匙

3甜玉米粒做法

步骤一：把材料分别洗干净切小丁

步骤二：热油锅，下香肠炒出油

步骤三：下胡萝卜，芥兰茎炒一下，放少许水煮2分钟

步骤四：放入玉米粒炒约1分钟

步骤五：放盐，糖，鸡精和葱花炒匀即可

营养功效

甜玉米的营养价值和保健作用最高，含钙丰富，可以起到降血压的功效，在甜玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用，甜玉米含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

甜玉米含有的天然维生素E有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，甜玉米含有的核黄素有利于延缓眼睛老化。

炒甜玉米粒的做法步骤，相信很多人已经通过以上的了解，了解了甜玉米粒的做法步骤，在全面了解了做法步骤以后，为了自己能天天吃上炒甜玉米粒，一定要对做法和步骤全面了解，通过了解做法和步骤，就能尽快的让自己学会炒甜玉米粒。