鸡翅营养丰富

鸡翅营养丰富，富含多种维生素、脂肪、铜等多种元素，广受欢迎，鸡翅的制作方法有很多种，最受欢迎的大概就是烤翅了，尤其是在青少年中，那么接下来就告诉大家烤翅怎么做才更美味，有需要的朋友可以来学习一下哦。

一、烤翅怎么做

1、 洗净鸡翅，加黑胡椒、黄酒、生抽、叉烧酱、蜂蜜、老抽入一会味

2、 烤箱预热200度，放中层烤15分钟

3、 翻一下面再烤15分钟

4、 喜欢吃干一点的，可以中途打开风门

二、鸡翅的好处

1、强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2、提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3、补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4、美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

5、促进生长发育

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。鸡翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

三、鸡翅营养价值

1、脂肪富含脂肪

维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

2、铜富含铜

铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、蛋白质富含蛋白质

具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。

4、维生素A鸡翅膀内所含大量的维生素A

远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

看了以上资料，相比大家已经知道了烤翅怎么做，只要大家按照介绍的方法制作，就一定可以制作出美味可口的烤翅，其具有强身健体、提高免疫力、美容养颜的功效很适合日常食用，大家可以分享给身边的朋友哦，欢迎大家来品尝美味哦。

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