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男人帮|男人也有“月经” 你知道多少

【--内地】

中医指出，其实男人也有月经。从生理学角度来说，男人是不可能来月经的，但男性每隔一定的时间，总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性低潮现象，也称之为男性月经。

中医指出，男人月经每两个月左右。期间，心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等，生理上主要首页上一页12下一页末页表现为没有性趣、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。

如何调节压抑情绪呢?中医专家指出，这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次月经。

对男性月经有何应对之策?在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。更重要的是，男性要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束月经有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是多给自己留一点自由舒缓的空间。

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