还不来ick下离开

张继科酷我音乐《榜样阅读》首曝走上人生巅峰秘诀，还不来pick下？

每次回望伦敦奥运会乒乓球男单决赛，激烈紧张的场景都历历在目，最终张继科以的比分战胜了队友王皓夺得冠军，实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯!真是吓skr人仅仅445天就实现大满贯!堪称史上最快!在这背后张继科用了什么秘笈修炼了这如此高超的“武功”呢? 快来pick一下!

小藏敖张继科亮相酷我音乐联合中国青年报·中青共同打造的首档青年阅读分享类音频节目《榜样阅读》，他不仅围绕“拼搏“关键词和大家分享作家林希的作品《石缝间的生命》，还首次公开自己拿下大满贯的秘笈。

秘笈一：父亲对自己目前360站上下载的版本不存在这个问题。“狠”

张继科的启蒙老师是他的爸爸，他的爸爸自身是个乒乓球教练，所以在他的教育下和培养下，张继科从小和乒乓球结缘。张继科回忆起小时候训练的经历，刚接触乒乓球的时候只有5岁，连球拍儿都拿不稳，但他就是从那个时候开始了训练，不但要打球，还要锻炼父亲对他专门制定的体能训练，常常带他去海里游泳，如果练习得不好，就要跑着回家。

现在他做到了，他说：“现在我很感谢我父亲对我的严格要求，使我对乒乓球有一种执念。”

秘笈二：自己对自己也“狠”

张继科透露他是一个对自己比较“狠”的人，认准的事情就一定会付出行动，他的印象当中，童年里最多的就是训练。每年只有一天的休息时间，就是大年初一，其它时间都在练球，他是一个比较要强的人。当年被罚出国家队，他回到省队一天训练三堂课，晚上别人休息时还要继续训练，想从哪里跌倒了，就从哪里爬起来。

他说：“没有当初的“狠”可能就没有今天的我。”

秘笈三：压力?那都不是事儿!

关于“压力”还有个小故事：巴黎世乒赛之前，国家队在奥地利训练的时候，教练给队员弄了九个发球的落点，张继科的发球在男单7个参赛选手里面算是最差的，一般在封闭训练中，9个落点最多也就发中3到4个。那会他就想逼自己一下。对自己说，让成绩翻倍，挑战一下，看自己能不能做到。当时暗自给自己定下了目标，结果打中了7个。

<北京奥运会火炬传递达累斯萨拉姆站路线确定p>面对压力张继科说：“其实压力就是动力，有时候我会给自己定一些实现起来比较困难的目标，迫使自己去试一试，目标达成后，我就会对自己更有信心。”

哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢!张继科的成功秘笈就是努力拼搏!青春是奋斗的岁月，不是享受的时光，在每个人的人生中，都应该有属于自己的追求并为之努力拼搏!关注酷我音乐，关注《榜样阅读》，一起感受阅读的别样魅力，为青年传递正能量!

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