秋天的南瓜好吃不贵这样做又甜又糯又滋补隔计划

秋天的南瓜好吃不贵，这样做又甜又糯又滋补，隔三差五就想吃一碗

秋天，正是南瓜丰收的季节。这个时候的南瓜，水分少，吃起来细腻软糯，口感非常好，价格也不贵，买一大块也就两块钱。之前，和大家过很多种南瓜的吃法。今天，再和大家一种—红糖南瓜圆子的做法。

分裂分子已在乌东部10个城市占领政府大楼和安全设施。德国《斯图加特》14日评论称 对于喜欢吃甜食又喜欢吃糯米的我来说，这一碗真的是心头好，一个一个滑溜软糯的南瓜圆子，越嚼越香，隔三差五的就想吃上一碗。

除了南瓜和糯米粉，还有红糖和红枣，这两种食材不仅增香增味，也让这碗圆子更加滋补，更适合女孩子来吃。话不多说，以下就是它的做法，很简单，喜欢的话一定要试试看~

具体制作方法

第一步：准备食材。南瓜300克、糯米粉250克、红枣十几粒、红糖20克、熟白芝麻适量。

第二步：把南瓜去皮去瓤切成片，放入蒸锅中，蒸至软烂。

第三步：把蒸好的南瓜取出，用勺子压碎，晾凉备用。

第四步：把南瓜泥放入糯米粉中，搅拌均匀。

第五步：揉成光滑的糯米面团。

第六步：将糯米面团分成小剂子，搓成小圆子，如图。

第七步：锅中倒入适量的水，把红枣放入锅中，水开后煮5分钟左右。

第八步：把南瓜圆子放入锅中，煮至全部飘起来，成熟的时候关火。

第九步：锅里留少许汤，把所有的圆子、红枣还有多余的汤一起盛出。接下来，把红糖放入锅里的汤中煮开。

第十步：把圆子和红枣，再次放入锅中，如图。开始不停的翻炒，直至多余的水分收干。

第十一步：关火，撒上不许熟白芝麻即可。

第十二步：盛出开动吧~

多说几句

1、 不同的南瓜含水量是不一样的。所以，这个糯米粉的量只供大家参考。在和面的时候，要根据实际情况来定，只要揉好的面团软硬适中就可以了。

本文相关词条概念解析：

滋补

滋补是用具有滋阴补血作用的药物治疗阴虚证、血虚证的治法，如滋补肾阴、滋补肝血等。滋补与温补相对应。【出处】：明李时珍《本草纲目·草七·五味子》：“五味今有南北之分，南产者色红，北产者色黑，入滋补药必用北产者乃良。”【示例】：叶圣陶《火灾·祖母的心》：“老太太绝不灰心，承认这是滋补未足之故，更忙着洗剔燕窝，烹煮鸽蛋，称量丸药等事。”沙汀《呼嚎》：“她不再卖鸡蛋，好等廖二回来滋补滋补。”

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