饭后可以吃荔枝吗力量

饭后可以吃荔枝吗

作为这些禽类较为集中的动物园 文章导读 荔枝是一种很好的食物，而且富含微量元素，对于人们的身体健康是有好处的。可是使用荔枝是有很多注意事项的，如果不注意可能会导致胃肠道的急性反应，甚至有腹痛，腹泻的风险，因此我们应该明确荔枝的禁忌正确使用，这样才能更好的享受到荔枝的美味。那么，饭后可以吃荔枝吗？

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝适用于年老体弱多病之人;更适用于产后血虚的妇女。自古以来就把它奉为佳果，但一旦食用过量极易患“荔枝病”。

2、明朝人谢肇淛写的《五杂俎》中，提到给荔枝降火的方法：“吃荔枝多过内热，当以咸物下之”。在干净的盆子中盛半盆清水，加入3勺食盐，将带壳的荔枝在淡盐水中浸泡半个小时再吃，荔枝肉含有荔枝酸等成分，盐水能起到分解荔枝酸等成分的作用。吃了泡过盐水的荔枝，体内的酸性物质不容易积聚过多，可防止体内代谢性酸中毒，不容易上火。如果没有用盐水浸泡，吃完荔枝后，应该喝点淡淡的盐水。可将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜取食，能化燥气且而能补阴。

3、吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃粒即可，吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝，同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎。

以上就是吃荔枝的时候需要注意的健康饮食问题，虽然荔枝可以给你带来美味的享受，但是吃多了是很容易出现上火问题的，而且糖尿病患者或者体质偏热的人，都不适宜吃荔枝，希望大家都要遵守这些饮食原则。