突然戒烟真的会伤身吗看完之后你就懂了力量

对于一些老烟民来说，想要完全戒烟成功真的是很难。但是，家里人总是说吸烟危害健康，随着年龄的增长，为了健康着想，有好多老烟民都想着要戒烟。戒烟的过程中，需要的是方法，还有持之以恒的决心。

一、突然戒烟引起身体不适的原因

1、刚戒烟身体没劲是正常反应，在戒烟的早期，确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、全身没劲等不适症状，甚至部分戒烟者还会出现体重增加，这些都属于正常的戒断反应。

烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质，烟草中的尼古丁被吸入后，会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺，让人产生愉悦感。当尼古丁被代谢掉以后，人体内的多巴胺会急剧下降，不再依靠尼古丁，初期出现的戒断症状非常常见，这种情况随着戒烟时间逐渐延长，会逐渐减轻，最后消失。

像整体的空气感之类的 2、如果是一些轻度依赖的烟民，戒烟初期一般并没什么不适反应；如果是中重度以上的尼古丁依赖，特别是每天抽烟超过20支，吸烟超过二三十年的老烟民，大脑中枢对多巴胺已经有一定的需求量了，突然戒掉，没有相应的干预措施，就可能出现烦躁、焦虑、心慌等戒断症状。

3、戒断症状一般在半个月内最强烈，相关的研究中显示，烟草依赖主要是表现在躯体依赖和心理依赖两方面。一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初的14天内是表现最为强烈，之后逐渐减轻，直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，但部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。

长期抽烟对身体的危害性作用大，同时也会导致出现内分泌失调，经过了相关的研究数据中发现，长期吸烟也可以导致患上有2型糖尿病。一般情况下，对于老烟民，单单是靠个人的毅力来进行戒烟成功的几率不足5%.老烟民可能需要尼古丁的替代品或者戒烟药物，帮助度过戒烟早期的戒断症状，因此老烟民最好在戒烟门诊的医生指导下科学有效地戒烟。