立秋小心阴暑来袭力量

夏季高温时，许多人喜欢整夜开着空调睡觉。而到了初秋，由于白天依旧较热，就还保持着这个习惯。事实上，在夏秋交替的季节，晚上的气温往往偏低。这样一来，白天受热晚上又突然受寒，很容易感冒，这种感冒，就是中医所谓中了 阴暑 .

引发 阴暑 的原因

45.3%为1980年及以后出生的新生代 在暑湿季节，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭肌肤和脾胃而引发 阴暑 .由于夏季暑热湿盛，人体毛孔张开、腠理疏松，人们在睡眠或纳凉之时，若过于避热趋凉，长时间处于低温阴冷的环境之中，或是运动、劳作后立即用冷水洗头冲凉，亦或是立即快速饮进大量冷饮，或睡眠时被电扇、空调强风对吹等等，均可使外邪有机可趁，使人中 阴暑 .

他还介绍，伤 阴暑 的主要表现为肢体困倦、身重疼痛、头晕恶心、舌苔厚腻、脉濡数等，且具有伤精耗气、损伤脾胃、病势缠绵的特点。

阴暑 与 阳暑 的区别

长夏季节，不少人容易中暑。有些人会问，没有在烈日下暴晒，怎么也会中暑？中医将中暑分为 阳暑 和 阴暑 . 阳暑 多因长时间在太阳暴晒或高热环境下劳作、运动等原因造成，表现为头晕、口渴、大汗、面色发红、体温升高； 阴暑 是因贪凉冷饮、露宿或长期呆在低温的环境里等原因造成，表现为恶心、乏力、没食欲、大便稀、舌苔腻等。

阴暑 的预防

为了预防 阴暑 ,袁晓明建议：不要贪凉露宿和贪凉饮冷；使用空调和电风扇时注意风速不宜过大，且不要对人直吹；出汗过多时不要骤然降温；饮食上尽量以清淡为主，少吃油腻，可适当饮用一些果汁或淡盐水补充水分；生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，加强体育锻炼。同时，如出现了 阴暑 症状，还是应及时就医，避免加重病情。