款粥暖胃又营养斗门的妈妈再也不担心做.权衡

10款粥～暖胃又营养！斗门的妈妈再也不担心做早餐了！

今天博主给大家

养生的、暖胃的、美容的。

每天味道不重样。

看完记得点一下好看哦~

紫薯山药粥

食材：紫薯、山药、大米、冰糖

做法：

1、山药和紫薯去皮，切滚刀块

2、大米放入电饭锅，加适量水

3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药

4、最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时

紫菜虾米粥

食材：大米、紫菜、干虾、瘦肉、葱、姜、蒜、食盐、鸡精、香油

做法：

1、大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟

2、紫菜剪碎，瘦肉切丝，葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎

3、葱姜蒜放入油锅爆香

4、粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜

5、倒入刚才爆香的葱姜蒜油

6、加入食盐和鸡精，撒入葱花即可

皮蛋瘦肉粥

食材：大米、清水、皮蛋、葱花、瘦肉、食盐、胡椒粉、食用油

做法：

1、米淘洗干净，用盐、油和少许水将米浸泡，腌制30分钟

2、猪瘦肉放沸水中煮变色捞出

3、锅中放水，烧开后放米和切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末一起煮开

4、大火煮20分钟，中途随时搅拌，撇去浮沫

5、约用1~1.5小时将粥用小火煮至稠厚

6、关火，加适量盐和胡椒粉调味即可，吃的时候撒上葱花即可

菠菜猪肝粥

食材：大米、菠菜、猪肝、盐、黑胡椒

做法：

1、大米提前浸泡30分钟，熟猪肝切小丁备用

2、菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用

3、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟

4、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟

5、10分钟后撒入菠菜丁，撒入盐和黑胡椒

6、稍微煮1~2分钟后即可出锅

香菇滑鸡粥

食材：大米、鸡胸肉、香菇、生菜、蛋清、盐、淀粉、鸡精、胡椒粉、香油、料酒

做法：

1、大米洗净，香菇洗净切片，生菜洗净切丝

2、鸡肉洗净切片，加蛋清、淀粉、料酒抓匀，腌渍5分钟

3、大米放入高压锅中，加水大火烧开，转小火煮20分钟

加强财务管理、推动规范管理和加强财务知识学习教育。做到财务工作长计划 4、将香菇放入粥内，鸡肉丝也放入粥中滑散，再煮3分钟

5、最后放入生菜丝关火，加盐、香油、鸡精、胡椒粉调匀即可

鲜虾粥

食材：活虾、大米、香菇、姜、葱、香菜

做法：

1、米淘洗后加清水适量，放进几片姜，熬至米粒开花

2、香菇切片焯水备用，虾洗净后，把虾脑和虾线去掉

3、等粥熬好后，把火调大，把虾和香菇放进粥里，放盐

4、等虾变红时，倒一小茶匙香油

5、把葱花和香菜末放进粥里搅拌均匀即可

红枣玫瑰黑米粥

食材：黑米、白米、红糖、红枣、干玫瑰花苞

做法：

1、将黑米白米按的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮

2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足

3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁

4、玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用

5、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮

6、至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化

7、起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可

雪梨银耳粥

食材：银耳、雪梨、冰糖、鲜百合

做法：

1、银耳提前用冷水泡开，撕成小朵

2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖

3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可

滑蛋牛肉粥

食材：大米、牛里脊肉、鸡蛋、香菜叶

做法：

1、牛肉切末，加蛋清、料酒、盐、姜丝、淀粉腌制30分钟

2、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟

3、将腌好的牛肉末加入煮好的粥里，烧开

4、加入盐、鸡粉、糖、胡椒粉、再继续煮1分钟

5、淋上打散的鸡蛋液煮开出锅淋花椒油即可

薏米绿豆百合粥

食材：百合、砂糖、绿豆、薏仁米

做法：

1、将绿豆，百合，薏仁米淘洗干净备用

2、将百合，薏仁米，绿豆加入水中

3、煮沸后，转小火继续煮，到煮熟

4、将绿豆薏仁百合粥盛入碗内，加适量的糖

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