怎么补肾吃什么好呢

怎么补肾吃什么好呢

文章导读

很多男人都在纠结到底吃什么补肾好，怎么补肾好，在补肾的时候用什么方法好，补肾是为了满足男人的需要，在补肾的时候必须要选择合适自己的方式来补肾，补肾的药物，食物还有锻炼都是很多的，这些都是需要我们在生活中细细的发现才能够学到的知识，如果不补肾的时候不正确面对的话，那么男人肾虚之后会影响性爱，下面我们来看看男人在补肾的时候吃什么好?

泥鳅：

泥鳅体中含有大量的优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等，这些都是肾体所需要的原料。经常食用有补中益气、补肾壮阳的效果。男性常喝泥鳅汤吃泥鳅，可有效提高性功能。

芝麻：

芝麻可有效补血且能明目、强身健体，抗击衰老的效果。并能够有效的润肝肾，长期食用，可有效补肾壮阳。

栗子：

栗子能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。

核桃：

核桃又名胡桃。核桃仁中含有大量的营养素，如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。有健脑益智作用，并能补肾壮阳，润肠通便极宜肾阴虚者食用。

骨髓：

动物的骨髓含有大量的蛋白质，可润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适合补肾所需。

动物的肾和肝脏：

俗话说缺啥补啥，经常食用动物的肾和肝脏能补肾虚，可有效的治疗腰酸背痛、盗汗等症状。

芡实

芡实，又名鸡头、鸡头米、鸡头实，味甘、涩，性平，无毒，入脾、肾经，有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带之功效。

禁忌人群：芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。婴幼儿不宜食用，可能会导致小儿性早熟。

山药

中医把山药称为“上品”之药。山药性平，味甘，具有很强的补肾健脾功效，还能益肾填精。

莲子

莲子的药效：交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，是十分好的益肾之物。中医认为莲子性寒，味苦，入心，肾两经，对于这两个的有着十分显著的好处。除此之外，莲子对于青少年遗精较具备

上面这些食物就是可以利用在男人补肾的时候食用，男人如果想要补肾的话，那么就要选对方法，给男人补肾也要记得合理的运用，先是给男人吃这些食物，然后从加强运动方面来改善，让男人的身体变得更强壮，更好，而利用锻炼的方法来补肾的话还可以提高性欲，也能够加强体质。

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