青口

简介北方叫海虹，南方叫青口，学名叫贻贝。是双壳类软体动物，外壳呈青黑褐色，生活在海滨岩石上。所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以被有人称为“海中鸡蛋”。

季节全年

▸功效与作用1.降低胆固醇、降血压

青口能够抑制胆固醇的合成、促进胆固醇的排列，对于降低人体内的胆固醇大有益处。也可以降低血压。

2.强身健体

青口富含人体所需的微量元素和氨基酸，具有滋补作用，特别适合身体虚弱、营养不良的人食用。

▸营养价值(好处)肉味鲜美，营养丰富，干品含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐，以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。 ▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以食用。 ▸怎么吃青口煮粥：青口还可以煮粥，在白粥中放入几个水养过的青口，青口海鲜粥非常美味。 ▸禁忌人群无特殊禁忌 ▸适宜人群青口适合营养不良、气血不足、体质虚弱的中老年人进补食用。也适合肾虚、白带过多、甲状腺肿大的人食用青口。 15419阅读青口贝是很多人都非常喜欢吃的还制品，对于不少人来说，都有吃青口贝吃过满嘴沙子泥土的经历，这就是因为做青口贝时，青口贝没有清洗干净所导致的，没清洗赶紧不仅会导致吃到沙子泥土，

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