立秋多给孩子吃五彩营养粥补钙又能保护视力生存

立秋，多给孩子吃五彩营养粥，补钙又能保护视力

过完暑假，孩子又快要开学了，是期盼？是郁闷？还是…和所有的宝宝妈妈们一样，大家的心情又矛盾又开心，开心的是终于让这些小人精们不用天天粘着你腻着你，你也稍稍可以松口气，矛盾是你又要面对着每天天没亮就起床给他做早餐，赶着个大太阳给他做午餐的那种苦逼的日子。不过每个家长似乎也都喜欢着这种折磨又开心的日子。

这二天，我有空便给孩子卖了包书皮纸、橡皮、铅笔…，医院平时忙，我也怕开学手慌脚乱，给孩子准备的食谱也早一星期给列了出来，大家懂的，男人平时比我们更忙，哪有时间管这些，孩子的读书呀、吃饭哦，这些鸡零狗碎的活儿也便落这我们这些家庭煮妇身上，群里很多妈妈和我说：老师，我们平时都是给孩子买着吃早餐和中餐的，我们上班哪有时间再做早餐哦。说真的虫子也是和大家一样在单位上班，但为了健康能不给孩子吃外面的食物，尽量不给孩子吃。所以虫子家的瓶瓶罐罐的焖烧罐呀，保温壶就派上用场了，我们要合理利用这些可以省时又省力的厨具小电器，做早餐中餐就变得轻松有趣多了，孩子也吃的健康。

开学的第一份中餐便是给孩子提前做五彩营养粥，我们平常寡淡的白粥营养密度太低，多荤的粥也怕九月的天太热，孩子胃口不好，所以食材搭配上，我便选择了现在的时令蔬菜，里面除了大米还有胡萝卜、玉米、青菜、香菇。里面的胡萝卜中含的维生素A可是孩子们骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长，而且对孩子的视力也有好处哦，香菇含有多种维生素、矿物质，更是对发育孩子的新陈代谢有着很大的帮助，加上我给孩子放了点玉米，玉米的清香，胡萝卜的鲜甜，香菇的香甜，这道粥味道非常好，这款粥已经是，色香味俱全而且营养丰富哦，想学的宝妈们快来一起。

我是九点半把生的食材准备好放膳魔师焖烧罐里放带出门，孩子学校十一点半放学，这二小时我刚好去健康房呆会儿，接孩子的时候粥也熟了。最后虫子唠叨一句，做女人你的世界不仅仅是为厨房，而且是学会有效的合理安排时间，如何去精致生活。

食材清单大米1小把、胡萝卜25g、玉米25g、青菜2株、香菇2小朵、盐适量

烹饪步骤

1、准备所有的材料

2、将所有食材洗净，胡萝卜、青菜、香菇切成小丁

3、 预热步骤，将所有准备好的食材放入焖烧罐。

4、加入开水至八分满。

5盖紧盖子摇一摇，预热分钟后

6、用盖子挡住食物倒出水

7、重新加入开水至八分满

8、盖紧盖子摇一摇，焖2小时以上即可食用

9、食用时根据口味加少许盐调味

本文相关词条概念解析：

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚，靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米，而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子，他该如何做一个父亲呢？这个新生儿的到来比预料的情况要复杂，布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。