刘若英如何养生
刘若英的先生钟小江是一家大型物流公司的老总，刘若英对他的称呼是钟大夫
这个叫法倒也妥帖，因为钟小江出身中医世家，读了7年本硕连读的中医临床专业，还在中医院做过3年医生。也正因为钟小江有一手中医绝活才最终打动了刘若英的心。
8杯水？那是在伤肾。
初次见面，刘若英对他感觉并不好，她觉得这个男人虽然比自己小两岁，身上却有一股暮气。正值酷暑，服务员倒上泡着柠檬片的冰水，钟小江却从自己的包里拿出一个真空保温杯，揭开盖子，一股热气萦绕而出。汪小菲说：他就这毛病，到哪儿都自己带着杯子，从来不在外边喝饮料。
钟小江说：中医上对白开水有个称呼—还阳水，而且只有用带盖、密封的杯子，把滚开的水倒进去，盖上盖，水汽上升再凝结成水滴下来之后，才能称为还阳水，具有护肾功能。
刘若英不信，钟小江便让她回家试试：临睡前找个保温杯把开水倒进去盖好，再在普通杯子里倒一杯水。刘若英照办，第二天起床后尝尝，两杯水的味道真的很不一样。
刘若英这才知道，钟小江除了是个成功的商人，还是很厉害的中医大夫。与钟小江熟悉之后，她才明白自己坚持多年的养生之道原来多有谬误。
比如，她笃信女人要不间断补水，所以坚持每天喝8杯水。可钟小江给她把脉之后问：你是不是会频繁去洗手间？偶尔还会耳鸣？总觉得全身乏力、手脚冰凉？不用护发素就会明显感觉发质干枯？
每个问题都问到了刘若英的心坎上。钟小江说：传统中医根本没有所谓的8杯水理论，吃水果、喝粥、喝汤都是摄取水分的管道，根本不需要每天固定8杯水。
身体正常时，多喝水有排毒效果；但身体虚弱时，只能缓慢排毒，大量的水就对身体有害了。因为这些水无法被吸收，只能直接排出体外，容易带走自身津液，久而久之容易伤肾。
那天，钟小江送给刘若英一个真空保温杯。这只杯子，从此就陪伴在刘若英身边了。
一饭一粥的温暖。
一年四季只喝白开水，太过无味，刘若英每次倒水时，都在杯子里加8粒枸杞。但这个做法马上被钟小江制止：服用枸杞要看个人体质，寒者食用更寒，热者服用更热，它必须和其他药材配合，比如配合菊花，就能清热明目去肝火。
刘若英将枸杞换成了菊花，可很快开始腹泻。打电话问钟小江怎么回事，他回答：菊花有驱除肝火的特性，却不是人人适用。白菊花最温和，一般的人可以经常喝；花性苦，去火强，不适合长期饮用；野菊花性寒，最好不要碰。
在钟小江的影响下，刘若英成为白开水一族。几个月下来，她发现自己的肤色竟然亮了起来，手脚冰凉的症状也有了改善。
钟小江再接再厉，送给刘若英一套古老锡壶，里面是酒壶，外面是烫壶，在烫壶里倒上热水，再把酒壶搁进去，几分钟之后酒就温了。他介绍：中医称酒为百药之长，适量小酌，有消冷积、医胃寒、健脾胃的效果，但前提是一定要喝温的。
而且，温酒时，酒里的有害成分还会随着热气挥发掉一些，酒的度数也会相对降低，从而更加健康。只要是粮食酒，无论是白酒、黄酒、啤酒还是威士忌，都可以温了再喝，但果酒不在此列。
钟小江还建议她喝白粥：中医上一直将粥列为补人之物，最滋补的就是简简单单的白粥。熬一小锅粥，天天喝上一小碗，非常养人。
刘若英将这些方法一点儿一点儿纳入自己的日常生活中，体质也慢慢有了改善。从此，她认定了钟小江—能在一饮一饭一粥一食中让自己感觉到贴心的男人，值得嫁。
一双千层底的布鞋。
嫁人后，刘若英变土气了。单身时，她是高跟鞋控；结婚后，不在公众场合露面时，她脚上永远是一双千层底白布鞋。钟小江一年四季都穿布鞋，理由是养生先养脚。
他觉得刘若英天天穿高跟鞋，脚跟着她一年到头都受罪。判断是不是好鞋子只有一个标准—穿它走1小时的路，看脚觉不觉得累，那些高跟鞋，有几双能达到这个要求？
钟小江除了塞给刘若英千层底布鞋外，还给了她袜子。结婚之后，钟小江不让刘若英穿凉鞋了，说脚是最容易被寒气入侵的部位，还说穿袜子睡觉是最好的保暖方法。
以前，刘若英每周都会去健身中心一两次，她觉得多流汗的女人不容易老。结果这做法也被钟小江给否定了：中医对于运动的观念是：大动不如小动，小动不如微动，运动应该量力而行。后来，每天晚饭后，钟小江都会陪刘若英一起散步。
慢走半小时后，刘若英就感觉脊椎有一股热流往上跑。钟小江说：你以前在健身中心总觉大汗淋漓后特别好，实际上那只是精气外露而已，真正的运动，是要养精不是要散精，人最舒服的状态是含蓄，不是脸红红的像桃花一样就叫健康。
这是一篇不错的养生文章，特别向大家推荐，希望大家都能身强体健，快乐每一天！
本文相关词条概念解析：
刘若英
刘若英（Ren'eLiu），1970年6月1日出生于台湾省台北市，中国台湾女歌手、演员、词曲创作者。1995年，以电影《我的美丽与哀愁》出道；同年以电影《少女小渔》获得第40届亚太影展最佳女主角；以专辑《少女小渔的美丽与哀愁》开始涉足音乐领域，主打歌《为爱痴狂》获得第32届台湾电影金马奖最佳电影歌曲奖。1997年凭借电影《美丽在歌唱》获得东京国际电影节最佳女主角。1998年主演电影《征婚启事》；同年发行专辑《很爱很爱你》。2000年以电视剧《人间四月天》打入内地；主演电视剧《住在十字架下的母亲》获得台湾电视金钟奖最佳女主角；发行专辑《我等你》。2001年以电视剧《粉红女郎》获得中国电视剧双十佳最佳女演员奖。2005年主演电影《天下无贼》。2007年凭借电影《连环局》同时入围了金马奖、金像奖、金鸡奖、金紫荆奖、华语传媒大奖。2011年8月8日与钟小江登记结婚。2014年主演电视剧《半路父子》。2015年1月29日，产下一子。2016年凭电影《念念》同名主题曲入围第三十五届香港电影金像奖最佳原创电影歌曲。